整形外科行ってきた。
「筋肉をつける必要がある」「リハビリに通え」
って言われた。はあ。
これから仕事行く。
関連記事
『通院』へのコメント
-
名前:雪男 投稿日：2007/11/25(日) 19:08:17
ID：f74ea04c0
おれが飲んでたのはこれ
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker.php?P_RMSID=&S=
のなかの
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker/weight_down.php?P_RMSID=&S= -
名前:山羊沼 投稿日：2007/11/26(月) 00:02:22
ID：e9b059bd2
痛くない歩き方を発見したので、通院はしていない。
とりあえず、家で自分で筋肉つけることにした。
足首につける錘（おもり）を買ってみたよ。サプリメント関連はちょっと調べてみるなり。情報サンキュー。
プロテインを飲むといいよ。
最近のプロテインは「ボディービルダーやマッチョ」だけのものではない。
タンパク質や良質のアミノ酸を上手に摂取するには、食事を気をつけるとともに、こういったサプリメントで補給するのもひとつの手段。プロスポーツ選手もサプリメントとして使用しているようだし。
持久力をつける とか パワーアップ 瞬発力 体脂肪を落とす いろんな種類があるが、マッチョをめざすわけではないので「体脂肪を落としながら筋肉を増やす」ってのがいいんじゃね？